７月の振り返り

↑職場復帰を控え、少し緊張気味

少し早いですが、７月の振り返りです。

１．復帰のためのエネルギー充電

復帰の準備は着々と進んでいるか？

夏バテっぽい症状なのか、エネルギーが低めです(^^;)

大丈夫かな～？

２． 双極

数日おきに抑うつはきますが、比較的安定。

５～６日：軽躁

１～２日：抑うつ

という感じ。

それとイベントの絡みもあります。

気温差（エアコン）とキャパオーバーの運動は影響ありあり。

要注意です。

 ペース配分はまあまあ。

自分で気付いてセーブできている傾向。

 休みの生活リズムは完璧！

若干、セーブするのに嫌気がさしてますが～(^^;)

破天荒に過ごしたい(笑)

３．頸椎症

安定してます！

しびれはありますが、肩の痛みはなくなりました♪♪

Drも順調とのことです。

ヨガはすごくいいです♪♪

肩甲骨まわり、骨盤まわりがかなりほぐれています。

習慣になりそうです(^^)

４．取扱説明書

まだまだかかりそうです。

今は発達障害全般の本を読んでいて、

来週くらいにアスペルガー症候群の本を買う感じ。

３か月計画くらいのボリュームです。

５．仕事復帰

８月２日からです。

ストレス管理をしっかりやりたいです。

だからといって、酒に溺れないように☆