いつも100点満点じゃなくてもいいんだよ

いつも（なんでも）100点を目指すのは、「1か0の思考」、または「完璧主義」。

認知の歪みというやつです。

１．60点を認める（間を認める）

「60点も取れた♪」

なのか

「60点しか取れなかった」

では、自分が受ける印象がだいぶ変わります。

精神障害者は「しか」が圧倒的に多い。

ストレスが溜まりそうですね。

残念ながら、社会全体がそうなってきてしまっているところもあります。

特にマスコミの影響が大きいですね。

100点満点のコーディネイトなんて目指さなくていいし、

100％希望通りのいい物件なんてなかなかないものだし

仕事も恋人も同様です。

歌も100点取るのは難しいし、

みんなにRTしてもらえるつぶやきをするのは難しい。

私はそう思います。

「60点も取れた」で行きましょう☆

加算法で考えて「５点も取れた」でもいいくらいです。

次は「１０点を目指そう」

それでも前に進みます。

 落ち込まず、前に進み続けるのが重要だと思います。

２．誰にとっての点数？

また、誰にとっての100点なのか。

親の採点ばかり、気にしていないですか？

または恋人？職場？

自分が勝手につけている点数？

自分のしたいこと・やりたいことはできていますか？

完璧にやることが全ての目的ではないと思います。

もちろん、そういう目的を目指すこともあってもいいと思います。

でも、すべてに100点満点は疲れちゃいますよね。

自分のしたいこと・やりたいことを優先的に点数を上げていきましょう。