休み方のルールをバージョンアップしました。 結局、過活動がボトルネックになり体調が安定しにくくなるからです。 【平日の過ごし方】 ・帰宅後は勉強しない ・軽躁期は、帰宅後または夕食後にセロクエル服薬 【休日の過ごし方】 ・土日のどちらかは遠出し…

冬のうつ期を乗り越え、3月9日から軽躁期に入りました。 色々と手を出し、ブログの再開を考えています。 ＜方針＞ 勉強内容をまとめていく 具体的な仕事のことは書かない ＜具体的な内容＞ ◆心理学系（精神アプローチ） CBT 防衛機制 愛着障害 など ◆身体的…