【運動学４】下肢の攻略

１Ｑのテストは上肢でしたが、 解剖学でそこそこ骨、関節、筋の名称や位置を把握していました。 それでも苦戦しました。

２Ｑで扱う下肢はかなり疎いです。 筋で言うと、 大腿四頭筋とハムストレングスしか知らないくらいです（汗

もうすぐ３０になる僕は暗記を一気にしづらくなっているので、 コツコツ覚えていくことにしました。 （１Ｑはキツかった・汗）

筋の作用を覚えるには、筋の起始と停止を覚える必要があります。 筋の起始と停止を覚えるには、骨を覚える必要があります。

＜具体的な作業＞ １．解剖学の復習 Ａ５のノートに解剖学のイラストを書き直しています。 春休みは上肢だけで終わってしまいましたが、 ７月中に下肢を仕上げてしまいます。

この作業をするだけで、それなりに頭に入ります。

ポイントは、 解剖学のイラストと教科書を見比べながら 正確性を上げていくことです。

解剖学のイラストはけっこうアバウトなところがあるからです。

正確性を上げることを意識すると、意外と集中力が必要です。 朝の３０分を使って、うまく効率化できないか試行錯誤中です。

２．運動学・覚える表の打ち込み テスト前に打ち込み作業をすることで、 ちょっと記憶の定着率を上げています。 ２Ｑはこの作業をちょっと早めに行います。

ちなみに、先輩曰く、 「文字だけの表では覚えられない」 と違う先生が言ってたらしいです。

覚えるためには、 やはり解剖学のイラストがポイントになります。

３．別の視点 ２年生の教科書として、面白い本があります。

『新・徒手筋力検査法』 筋力の検査法を各関節の動きごとに記述されています。 なかなか面白いです。

『機能解剖学的　触診技術』 どこになんの筋があるかを触診して確認する方法が記述されています。 これも、なかなか面白いです。

筋の作用を覚えるためには、イメージがとても重要になってくるので、 これらの本をうまく活用していきたいです。

だいたい１週間に１時間程度で、 上記作業をやっていきたいと思っています。

小テストがないので、 モチベーション維持ややるキッカケ作りがちょっと難しいです。