自分が生きている価値が見出せません。 に対する回答
１．人の役に立つことをすればいいと思います。
・家事をちょっと手伝う
・学校のクラスメイトの手伝い
・なんらかの役割を担う
・誰かにちょっとしたプレゼントを渡す
・「友達の話し相手になる」だけでもいいと思います。
他者に貢献することで、自分の価値観が見いだせると思います。
ボランティアなんかもいいですね(^^)
２．やったこと、できたことを客観的に褒めてみてください。
・テストでも６０点くらいとれば、とりあえず合格です。
・学校行っただけでも加点ポイントです。
※お兄さんと比較する必要はない
３．認知のゆがみ
自分がどれだけあてはまっているか見てみてください！
（誰しも少なからず当てはまるものです。）
できたら、思考プロセス・思考パターンを何かに書き起こしてみて、
自分で客観的に見直してみてください。
ちなみに、僕はこうして誰かに自分なりのアドバイスをすることで、
自分の価値を見出しています(^^)
良ければ、僕の話し相手になってください！
それも他者貢献です(^^)
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診断（セカンドオピニオン）
光トポグラフィー in 銀座メンタルクリニック
招待状を手に光トポグラフィーを受けに行ってきました。
補助診断であり、確率は６０～８０％と言われています。
銀座メンタルクリニック。
建物は築５０年くらい経っていそうな感じ。
キレイとは言えないです。
14時予約。
約５分前に到着し、問診表を２枚記入。
14:15頃に呼ばれ、検査開始です。
まず、装置を頭につけます。
前髪を上げて機械に入れ込むようにしました。
次にモニタを見ながら、練習します。
説明時、
・大きな声を出さないこと（頭の筋肉が動くので）
・体を動かさないこと
と言われます。
＜練習内容＞
「あいうえお」の繰り返し
「え」から始まる言葉を言う。その他、２つくらい。
練習後、ＯＫが出ます。
身体の動きなどはない様子。
さて、本番です。
練習よりも時間がやや長いとのこと。
３分と言われました。
それから、言葉が出なくても考えていればいいとのこと。
＜練習内容＞
・「あいうえお」の繰り返し
５回以上は言う時間がありました
・「え」から始まる言葉など
５つくらい。
で、本番は２回だったようで、もう一度。
その後、待合室へ戻ります。
数分後、受診室へ。
Ｄｒはひげが特徴的。
促されることなく、深く座る形のソファに座りました。
家族構成など基本的なことを聞かれた後、
「ベック式抑うつ評価尺度」のような項目で問診されました。
結果は受診しているクリニックへ郵送されるとのこと。
一週間から１０日くらいかかるようです。
ということで、受診はあっさり終了。
料金ですが、招待状持参なので保険適用。
保険自己負担額： \2290
予約料：\3240
で、総額\5530
予約料で3240円って(>_<)
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