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軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!(元作業療法士の備忘録)

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

オトナニキビ

最近、ニキビが増えてきました(>_<)

オトナニキビを防ぐ食事 http://xn–88j618l4vcgtjyyz.com/otona_nikibi_0330.html

この記事を読むと、 ・コーヒー ・アルコール ・冷凍食品 が引っかかってそうです(^_^;)

トランス脂肪酸ってのがダメらしい。

ニキビ予防と食事 http://blog.livedoor.jp/premium55/archives/50762450.html

空腹時の刺激物もダメのようです。 僕は空腹時につまみなしでビールを飲んだりするので、 それがダメなのかも~

免疫系にも影響を与えるっぽいので要注意です☆

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