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軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!(元作業療法士の備忘録)

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

同期飲み ROM-ex

昨日はウチで同期飲みをしました☆

色々と諸事情があり、3人で。 人数は多くなかったけれど、 逆に濃い話をできて、なかなか楽しかったです♪

翌朝はROM-exやマッサージの練習。

<メモ> ◆上肢のROM ・肩甲骨の動かし方 ・上肢の伸ばし方(大胸筋) ・指の使い方 ・肩甲上腕関節の関節包内運動 ・肘伸展&手指伸展の方法

◆マッサージ ・次のPGへの導入 ・指の使い方 ・手掌の使い方 ・仙腸靱帯