６月の振り返り
まだ終わってないですが、６月の振り返りです。
＜６月の課題＞
１．デイケアを休まない！
・週４になる予定
２．ペース配分
・余計なものを省く
・疲れたら休む（睡眠リズム、量を維持）
３．引っ越しを無事に終える
・ストレスコントロールを入念に！
４．梅雨対策
・胃腸を大切に！？
という課題設定でした。
１．デイケアを休まない！
見事に休みましたｗ
エアコンがきつすぎなんです。
スタッフにも、くどく言っているつもりなんですが、どうにもこうにも。
翌日以降にも症状が残るくらいにグッタリダメージを受けるので、もうデイケアには行きたくないレベルです(^^;)
マジで検討中。
２．ペース配分
「疲れたら休む」はわりとできたと思います(^^)
余計ないものはどうでしょう。
目立つものはないですが、細かいところでまだまだ削げると思います。
３．引っ越しを無事に終える
とりあえず、終えました♪
疲れた～
部屋は80％片付きました。
次の課題へ進める状態です(^^)
４．梅雨対策
エアコンが致命傷となり、梅雨自体の影響は正直よくわかりません。
でも、きっと影響を受けているのでしょう。
マッサージが意外と効くことがわかりました。
後頭部とこめかみ。
そんな感じ。
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