【近況】６月中旬
引っ越しました。
バタバタでしたが、なんとか落ち着いてきています。
後はゆっくり細かい問題を片付けていく段階。
＜体調＞
梅雨、引っ越し、エアコンなどの影響で、かなり悪いです。
頭重、倦怠感、寒気、呼吸のしにくさ、ネガティブ思考など、抑うつ症状のオンパレード。
（焼きつくような頭痛はテグレトールで落ち着いています。）
便通は少しずつ良くなっています。
漢方の効果かも。
朝はカーテンの影響が大きい。
中途覚醒は原因不明。
＜体調の対策＞
◆マッサージ
昨日やって、けっこう効果的だったのが、マッサージです。
後頭部（外後頭隆起の下あたり）がガッツリ硬いので、そこをほぐします。
頭重が改善しました♪
◆温かくして、休息を多めに
基本ですね(^^)
優先度と疲労度を常に意識して、活動していきたいです。
＜今後の流れ＞
◆デイケア
本当は今週から週４になる予定でした。
１週間休んでしまったので、どうなるか…
ちなみに、先々週の金曜はエアコンショックで大変なことになりました。
首への直風は要注意です。
◆職場復帰
８月を目指しています。
引っ越しも体調も落ち着いている予定です。
そんな感じ。
部屋はウォールステッカーを貼っていこうと思ってます。
わくわくです(^^)
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