過眠

ここ一週間ほどやたら寝てます。

夜は８～１２時間。

昼寝を１～３時間。

 

デパケンの影響か、またはうつの症状っぽいです。

 

今日もこの過眠で仕事を休んでしまい、ネガティブです(TдT)

どこにも進んでいない停滞感が嫌になります。

 

喫茶店へ行き、認知行動療法の本を読むことで、

今やるべきことをやったと思え、少し落ち着きました。

どんな状態でも、自分の中の課題を意識しておきたいですね。