軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!(元作業療法士の備忘録)

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

過眠

ここ一週間ほどやたら寝てます。
夜は8~12時間。
昼寝を1~3時間。
 
デパケンの影響か、またはうつの症状っぽいです。
 
今日もこの過眠で仕事を休んでしまい、ネガティブです(TдT)
どこにも進んでいない停滞感が嫌になります。
 
喫茶店へ行き、認知行動療法の本を読むことで、
今やるべきことをやったと思え、少し落ち着きました。
どんな状態でも、自分の中の課題を意識しておきたいですね。