体調と活動の傾向

◆月曜日

栄養ドリンクで仕事→なんとかできる（うつ・身体症状あるが、軽躁状態）→アフター5も動く（軽躁状態）

◆火曜日

なんとなく倦怠感。午後から倦怠感強くなる。チャットで頭をフル回転。夕飯は鍋。薬で10時に睡魔。

◆水曜日

朝、起きられず、仕事を休む

 

＜考察＞

◆軽躁状態時の判断

けっこう動いた後も「まだいける」って思ってます。

この時「もう動かない方がいい」って判断ができると、休めますね。

 

◆軽うつ状態時の判断

多少、具合が悪くても動けてしまう。

この時、「やめておこう」と判断できると、休めますね。

 

◆栄養ドリンク

そもそも無理やり上げてしまったのがいけなかった。

 

◆休む

これも苦手。ぼーっとするのが苦痛。

 

 

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