軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!(元作業療法士の備忘録)

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

体調と活動の傾向

◆月曜日
栄養ドリンクで仕事→なんとかできる(うつ・身体症状あるが、軽躁状態)→アフター5も動く(軽躁状態
◆火曜日
なんとなく倦怠感。午後から倦怠感強くなる。チャットで頭をフル回転。夕飯は鍋。薬で10時に睡魔。
◆水曜日
朝、起きられず、仕事を休む
 
<考察>
◆軽躁状態時の判断
けっこう動いた後も「まだいける」って思ってます。
この時「もう動かない方がいい」って判断ができると、休めますね。
 
◆軽うつ状態時の判断
多少、具合が悪くても動けてしまう。
この時、「やめておこう」と判断できると、休めますね。
 
◆栄養ドリンク
そもそも無理やり上げてしまったのがいけなかった。
 
◆休む
これも苦手。ぼーっとするのが苦痛。
 
 
↓ ブログ村へ登録しました!応援お願いします(^^) ↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 双極2型・気分循環性・特定不能へ
にほんブログ村 にほんブログ村 双極2型・気分循環性・特定不能