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軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!(元作業療法士の備忘録)

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

体重は気にしない

発芽玄米 http://www.fancl.co.jp/genmai/kodawari/nutrition.html

栄養が盛りだくさんということで ここ1年ほど食べてますが、 痩せる要素があったようです(^_^;)

なんだか体重が落ちてるし、 食べても太らないな~と思ってましたが…(^_^;)

<その他、太らない要素> ・ジョギング ・肉体労働

本当はもう少し筋肉量アップしたいですが、 今のところ仕事で大きく困ることはないので、 体重はあまり気にしないことにしました(^-^ )