軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!(元作業療法士の備忘録)

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

睡眠☆

休日の朝。

早起きして勉強しようと思ったら、 頭痛が出て思考力低下(>_<)

途中で落ちて、3時間の昼寝したらスッキリしました♪♪♪

平日は平均的に7時間半睡眠ですが、 6時間以下の日があったり 身体的にも精神的にも負荷が高い日があったりで 疲れてたようです。

休日は無理せず、 1.休息が一番 2.余った時間でコンパクトに勉強 という感じにしたいです。

2.余った時間でコンパクトに勉強 は国試時代を思い出して、 効率よくやりたいな~☆