【近況】８月中旬

休み前のジョギングが習慣化してきました♪ 今日は坂道の多いコースを開拓。 少し右膝に違和感が出ましたが、痛みにはならずホッとしてます(^-^ )

ここ1週間くらい体調が回復してきてます。 ポイントはこんな感じ。

１．毎朝のバナナをやめた →バナナは冷え症の体質になるらしい

２．週２回のジョギングが習慣化した →内臓系の活性化や精神賦活など

３．冷たい飲み物のがぶ飲みをやめた →胃腸機能の低下

４．水分の取りすぎに注意 →水毒

５．職場の人達が優しいのがなによりでしょうか(^-^ )

早起き習慣が戻り、 朝は３０分×２くらいの勉強ができています♪

まだ栄養ドリンクに頼る日はありますが、 やる気がそこそこ出てきています☆

７月はけっこう落ちてた月でしたが、 こんな感じで回復しつつあります。

なんだかんだで、ちょっとしたことですぐに落ちますが、 疲れを溜め込まないような習慣化が重要ですね。