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軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!(元作業療法士の備忘録)

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

細マッチョ計画進行中

1月12日。 背もたれのない椅子に座っていることがつらくて、 1時間で椅子を変えた覚えがあります。

そして、2月14日。 背もたれのない椅子で2コマ分+昼休みで、 計4時間くらい座位保持可能でした♪

体幹の筋力が回復しているということだと思います! まだ筋トレ開始して1ヶ月ちょいですが、 確実に成果は出てます(^-^ ) 成果が出ると楽しいですね♪

5キロのダンベルが 最初の頃と比べてだいぶ軽く感じます♪ 4月になる頃には腹が割れているかも(^-^ ) なんてね(笑)

旅行で筋トレ習慣が途切れる可能性があるので、 要注意です。