細マッチョダンベル体操
約2年ぶりに3セット連続でできた~♪
ターザンに載ってた方法で、 腹筋系2種類+持久系 背筋系2種類+持久系 大胸筋2種類+持久系 という構成。
これで座位保持困難な状態から卒業です(^-^ )
勉強に詰まった時、 部屋の換気しながら、 Youtube見ながら、 筋トレするのはいい気分転換になります♪
約2年ぶりに3セット連続でできた~♪
ターザンに載ってた方法で、 腹筋系2種類+持久系 背筋系2種類+持久系 大胸筋2種類+持久系 という構成。
これで座位保持困難な状態から卒業です(^-^ )
勉強に詰まった時、 部屋の換気しながら、 Youtube見ながら、 筋トレするのはいい気分転換になります♪