痩せ→細マッチョ！！

実習前の体重（去年１０月）：63ｋｇ 実習後の体重（現在９月）　：56ｋｇ

７kg落ちてます(^_^;) ダイエットとしてはいいですね。 身長176ｃｍあるので、モデル体型♪

ただし座位保持困難だったり、疲れやすかったりと 実生活に影響を及ぼしているし、 体を動かす仕事をするのに支障が出ます。 バイトもできないし(^_^;) とりあえず、貧弱すぎるｗ

先週の土曜日から ・ジョギング２０分×３日 ・筋トレ（細マッチョダンベル体操）３日 と、交互に繰り返してます。

筋肉痛の度合いが弱くなってきているので、 徐々に負荷を上げていこうと思ってます☆

来年の３月には、こんな感じになってます(^-^ ) http://matome.naver.jp/odai/2128408220196098401