軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!(元作業療法士の備忘録)

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。元々は作業療法士になるための勉強方法や勉強内容などを書いていました。

痩せ→細マッチョ!!

実習前の体重(去年10月):63kg 実習後の体重(現在9月) :56kg

7kg落ちてます(^_^;) ダイエットとしてはいいですね。 身長176cmあるので、モデル体型♪

ただし座位保持困難だったり、疲れやすかったりと 実生活に影響を及ぼしているし、 体を動かす仕事をするのに支障が出ます。 バイトもできないし(^_^;) とりあえず、貧弱すぎるw

先週の土曜日から ・ジョギング20分×3日 ・筋トレ(細マッチョダンベル体操)3日 と、交互に繰り返してます。

筋肉痛の度合いが弱くなってきているので、 徐々に負荷を上げていこうと思ってます☆

来年の3月には、こんな感じになってます(^-^ ) http://matome.naver.jp/odai/2128408220196098401