腹横筋歩行

先日、接骨院で指摘された腹横筋に力を入れて散歩してみました。 すると、足が軽くなりました♪ わかりやすい☆ ちょっと疲れるけど…(^_^;)

武道で言う「丹田」ですね。 「下腹に力を入れろ！」というのは 腹横筋に力を入れろということだと思いました。

明日は筋肉痛になると思います（笑）