夏休み一週目の振り返り

・バイトをたくさん入れた（週５） ・プール（２回） ・早起き習慣を付けた ・夏休みのスケジュール作成

優先度を意識した行動が取れて、まあまあ充実です。 これくらいできれば、充分！

土曜の朝，だいぶ疲れてました。 ５時に自然と目が覚めたけど、頭が重い。

実習では、3日めとか4日めくらいにこの症状が出てくるかも。

・力をセーブすること ・メンテをしっかり行うこと

そして、 ・キャパというか、日々の体力作りがポイント。

３ヶ月前の今は重要な時期です☆

あと、頭がグダグダになったら、ブドウ糖が絶対的な効果を発揮します！ 体のグダグダにも効果出ます！