双極性障害２型
双極性障害（躁うつ病）の「観念奔逸」という症状はご存知でしょうか？？ 双極性障害の中でも躁状態（軽躁状態）に出てくる症状です。 躁状態で多弁になることは、わりとイメージ付きやすいかもしれません。 さらに分析すると、 「話題がコロコロ変わる」 と…
精神科医の神田橋條治先生はご存知でしょうか。 精神科医の中の精神科医と呼ばれる名医です。 そんな神田橋先生が、 双極性障害（躁鬱病）についての講演の内容をインターネット上にアップしてくれています。 神田橋語録 http://hatakoshi-mhc.jp/kandabasi_…
薬の更新、忘れてました。 ４月21日、5月2日の変更分です。 双極性障害２型、アスペルガー症候群、頚椎症、弁膜症を考慮しています。 ◆双極 リーマス100ｍｇ １錠１回 ビタメジン配合カプセルB５０ ×２回 ラミクタール25mg １回 エビリファイ３ｍｇ １回 → …
４月１０日 、薬の変更です。 双極性障害２型、アスペルガー症候群、頚椎症、弁膜症を考慮しています。 ◆双極 リーマス100ｍｇ 0.5錠１回 ビタメジン配合カプセルB５０ ×２回 ラミクタール25mg １回 エビリファイ３ｍｇ １回 セレネース錠0.75ｍｇ 0.5錠×２…
５つの就労移行支援事業所を見学してきました。 そのうちの１つに決定。 自分が選ぶ際、 「就労移行支援事業所を選ぶポイントは何なのか」 が知りたかったので、特徴を一覧にしてみました。 １．特徴 ２．自分の通う目的 ３．就労移行支援事業所の検索 １．…
2018/04/04のNHKEテレ 【精神障害者と働く】第１回 働き続けるために をまとめてみました。 １．現状 ２．当事者にできること ３．企業にできること １．現状 法定雇用率の引き上げ（2.0→2.2％）により、売り手市場 しかし精神障害者は、約半数が１年未満で…
双極II型障害という病 -改訂版うつ病新時代- 作者: 内海健 出版社/メーカー: 勉誠出版 発売日: 2013/07/02 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る ＜第三章 臨床プロフィール＞ うつ状態の３つの指標→まとめ１～３を参照 P65 ◆不安、そして焦燥 不安…
双極II型障害という病 -改訂版うつ病新時代- 作者: 内海健 出版社/メーカー: 勉誠出版 発売日: 2013/07/02 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る ＜第二章 軽躁というデーモン＞ P26 この障害のごく軽いものにも観念の経過の内的統一性の欠如、定ま…
双極II型障害という病 -改訂版うつ病新時代- 作者: 内海健 出版社/メーカー: 勉誠出版 発売日: 2013/07/02 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 診断されて一番最初に読んだ本の復習です。 約１年経ったので、自分の症状と照らし合わせています。 …
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双極II型障害という病 -改訂版うつ病新時代- 作者: 内海健 出版社/メーカー: 勉誠出版 発売日: 2013/07/02 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 診断されて一番最初に読んだ本です。 約１年経ったので、自分の症状と照らし合わせながら復習していき…
目的 双極障害：幅広く色々やってみることが良い 発達障害：昔の遊びが発達を促す 姿勢の悪さ：インナーマッスルを鍛える パソコン中毒：モニタから離れる という目的で始めました(^^) 頭・目には低負荷なので、ちょうどいい作業だと思います。 １．1000ピー…
無事に半日、仕事をしてきました(^^) 業務量を調整してもらいましたが、それでも疲れた～ 雨が降ったからか、エアコンが強かったからか、総じてストレスが強くかかったからか、午後は倦怠感が強く出たので、帰ってきました。 寛容な職場でありがたいです♪♪ …
昨夜はアモバンを２分割し、寝る前と早朝覚醒時に飲みました。 結果、８時間睡眠♪♪ 休みはこのくらい寝られるといいなと思います(^^) ついでに睡眠のコツを簡単にまとめたいと思います。 １．朝、日光を浴びる ２、日中 ◆程よい運動 ◆ストレッチ ◆カフェイン…
↑はしゃいで動き回る犬 双極性障害である自分の、抑うつ症状時のやり過ごし方です。（急性期を除く） ０．体を温める １．うつで寝込んでいる時 ２．その後、少しエネルギー回復したら ３．ストレッチ ４．散歩 ５．日常生活 ６．ヨガ ７．軽い運動 ※１ 日内…
最近の記録用紙です。 双極性障害委員会の「睡眠・覚醒リズム表」を元に、４月からオリジナルを作りました。 で、毎月改訂していったら、こういう形になりました(^^) とりあえず、画像データとしてアップします。 使いたい人は使ってみて下さい(^^) 全ての項…
去年、職場の勉強会で発表したものです。 その時、この資料は補足みたいなものでしたが。 精神障害の何を治せばいいのか。 よくわかってない人が多いなという印象があります。 少なからずバイアスのある環境下ですけどね。 この図を見ると、納得する人が多い…
土曜の勉強会のまとめ、続きです。 ↑打ち込み完了の図。 では、気になったことを箇条書きでまとめますにゃ(^^) ・リチウムの服薬 １日１回の方が腎機能の障害が少なくなる ・認知行動療法のアプリがある 大野裕のこころのスキルアップトレーニング ・ライフ…
↑講義をしているっぽいネコです(笑) では、気になったことを箇条書きでまとめますにゃ(^^) ・2018年から名称が「双極症」になるかも！ （病気というほどはっきりしていない！？） ・日本では初診から診断されるまで平均４年 （海外では9.6年。2013年のデータ…
通院。 「薬剤による寛解」という評価を頂きました♪♪ 経緯。 下記のように近況を説明。 ・ノンストップで活動できることもある ・疲れが出るけれど、活動できる日もある ・少し多めに疲れを感じる日もある そしたら、「いいじゃないか」ということで握手(笑)…
４月に同病者からプロテインを勧められました。 脳内の神経伝達物質の材料になるからとのことです。 確かに理論的には良さそうですね(^^) 今、飲んでいるプロテインは、ランニング後に飲んでたプロテインです。 今は朝起きた後に毎日飲んでいます。 ウイダー…
双極性障害と言われて、約１年。 やっと見切ってきた気がします。 以下、今回の軽躁期突入の分析です。 １．今回のキッカケ ・昔のゲーム ・プール ・Twitterで新しい人との絡み キッカケはそれほど重要でなくて、エネルギーが溜まっているかどうかがポイン…
簡単なまたは慣れたゲームをやって、クリアしまくる。 その経験って、なんとなく達成感が蓄積することがあります。 ダメな自分に直面しまくってる時に、それをやるといいのかな～ 勢いに乗れる気がします。 実は軽躁期に入ったと思われる日曜からゲームを始…
今夜はやけに好調です♪♪ プールに行って、帰ってきても疲れてません。 その後、Twitterでいろんな人とコメントしながら、将棋を見るというマルチタスクができました。 頭の回転もすごいいい♪♪ これは軽躁期に入りつつあるなと判断しました。 軽躁期→うつ期の…
精神疾患は脳の病気です。 睡眠は脳を休めるということです。 規則正しく休ませてあげたいですね(^^)
自分の躁鬱の特徴です。 最初のは自分で作った格言です(笑) 「軽躁状態を制する者が双極性障害２型を制する！！」 「ペース配分ができるようになるってことが、寛解」 ＜目次＞ １．軽躁 ＜軽躁時の目標＞ ＜軽躁の見分け方＞ ＜軽躁の疲れの出方＞ ◆軽躁期…
こんなの作ってみました(^^) あひる隊長！ ↓ ブログ村へ登録しました！応援お願いします(^^) ↓ にほんブログ村 にほんブログ村 双極２型・気分循環性・特定不能 ＜Sponsered Link＞ //
ちょっと早いですが、７月の課題です。 ＜７月の課題＞ １．職場復帰の準備期間 ・自分の取り扱い説明書を作る（アスペ・受動型、双極、頚椎症） ・エネルギー補給 ２．ペース配分 ・余計なものを省く ・疲れたら休む（睡眠リズム、量を維持） ３．梅雨対策 …
まだ終わってないですが、６月の振り返りです。 ＜６月の課題＞ １．デイケアを休まない！ ・週４になる予定 ２．ペース配分 ・余計なものを省く ・疲れたら休む（睡眠リズム、量を維持） ３．引っ越しを無事に終える ・ストレスコントロールを入念に！ ４．…
おれなりの冷え対策です(^^) ・湯船に浸かる ・靴下を履く ・冷たい飲み物を飲みすぎない ・甘い食べ物を食べすぎない ・しょっぱい物を食べる（味噌） ・生野菜を食べすぎない ・ストレッチをする ・20分以上の連続的な運動をする ・青竹踏みを10分以上 ・…
