軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。

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福祉住環境コーディネーター2級 勉強1

基礎知識の復習を兼ねて 福祉住環境コーディネーター2級を受けてみようと思います。 今後、 介護保険下で働くことも意識しています。 立ち読みしましたが、 だいたい3分の2くらいが習ったことある内容という印象! ・過去問を解いてみて(1時間?) ・ 苦…

2015年振り返り

<大雑把な2015年の目標> 1.基礎固め(仕事の軸を2本作るための土台作り) 2.勉強の習慣化 3.健康に楽しく過ごす! 1.基礎固め(仕事の軸を2本作るための土台作り) 精神科はまあまあ慣れました。 ルーチンワークはほぼこなせます。 評価が課題で…

歯医者の定期健診

予定のない休日。 遠出する元気がなかったので、1年ぶりの歯医者へ。 虫歯なし♪♪♪♪♪ ここ半年ほどお菓子をバカ食いするようになったので、 心配でしたが、ひと安心です(^-^ ) 夕方6時でもまだ明るいですね☆ 今日は朝の5時半に目が覚めましたが、少し明る…

大雪の挽回

雪のため滞った仕事を、少し多めに残業して終わらせました♪ 雪のためじゃなく滞っていた仕事も、進みました♪♪ 勢いって大事だなと思います(^-^ ) この感覚は残しておきたいなと思って、久しぶりに投稿! 明日は久しぶりに電車に乗って、どこかへ行きます☆

人間作業モデル 目次 マインドマップ

勉強することが多すぎです(>_<) 全体像を捉えるために、 これから読む本の目次をマインドマップ化してみました。 インプット(読む)だけだと、どうしても残りません。 少しでもアウトプットすることの蓄積が スキルアップにつながると考えます。 社会人にな…

クラウドソーシング 働き方 地方

こんな働き方もあるようです。 クラウドソーシングのメリット・デメリット http://www.webcreatorbox.com/webinfo/crowdsourcing/ 個人レベルへのアウトソーシングです。 ニートの方なんかも参加できそうな仕組みなので、 色々と可能性はありそうですね。

職場へ一時間前に出勤する段取り

6:00 目覚まし時計(スヌーズ) 6:10 布団の中から、カーテンをあける 6:20 布団の中で、スマフォ 6:30 起床、温かいお茶 6:40 ストレッチ 6:50 朝ご飯 7:20 出発準備 7:45 出発 8:00 職場到着! 布団から如何に早く抜け出せるかがポイントです☆ ここのとこ…

モンベル フラットアイアンパーカー 原付バイク用

インテリアはだいたい揃ったので、 次は服にお金をかけています。 服は10年物がだいぶ出てきてます。 物持ちがいいのは良いのだけど、 穴が開いてたりすると、 普通に指摘されてしまいます(^_^;) (ジーンズでも…) なので、優先度を付けて買い替え。 主に…

久しぶりのヤフオク☆ 利益 GET

昔、5000円で落とした商品が8000円で売れました♪ (転売目的ではなかったですが…) 地道な小遣い稼ぎです♪ 7,8月とだいぶお金を使ったので、 少しでも潤いが欲しくて、頑張ってみました(^-^ ) 少しの儲けは外部研修代として、使おうと思います。 来月くら…

クオリティ オブ ライフ

そこそこお金もあって、 そこそこ時間もあって、 自由にできる環境。 5年前に夢見た生活を実現できてます♪ やるべきことはたくさんあるけれど、 デスマーチ的なストーリーではないはずなので、 1つ1つこなしていければいいなと思います(^-^ ) 常に向上心…

意図せぬバナナダイエット → 東洋医学

6月に3ヶ月で体重5キロ減った~(>_<) って思っていたら、 さらに2キロ減ってます… こりゃ、まずい(>_<) やたら冷房が寒く感じるし、 やたら疲れやすいし… 改善策を「胃腸」の切り口で調べてたら、 東洋医学に辿りつきました。 西洋医学では、「冷え症」…

2013 記録的猛暑 初歩的な対策

NASAの発表では、 「2013年の世界の平均気温が、過去最高記録を破る可能性が高い」 そうですね。 気象予報士の森田さんも 「1000年に一度の千年猛暑になるかも」 とのことです。 僕は既にグッタリモードになってます(>_<) 単純に疲労の蓄積が原因だと思いま…

500円 同期飲み

昨日は仕事帰りに同期飲み♪ 宅飲みなので、500円で済みました(^-^ ) まだまだ生活用品の支出が多いので、助かる価格設定♪ やろうと思えばできるもんですね♪ 病院では大きな声で話せないことを 話せるのが一番のメリットです(^-^ ) 技術的な話をしたりと、 ど…

脱・腸脛靱帯炎

3月まで膝痛で走れませんでした。 成長痛のため、膝の下(脛骨粗面)が出っ張っていて、 そこに付着している筋が余分に引っ張られやすくて 痛みを誘発しやすいようです。 でも先月くつを変えたら、普通に走れました(^-^ ) ちょっとした環境設定で変わるもん…

ガスコンロ 火事 注意

チャーハンを作ろうと思い、 フライパンへ火をかけようとすると付かない。 「あれ?」 と思いもう一度、点火すると火が付きました。 チャーハンを作り食べた後、 ガスコンロの近くへ行くとなぜか異常に暑い。 そして、ヒューと音がする(汗 正直、ビビりまく…

同期飲み 余り物で料理

昨日は2回目の同期宅飲み! 計6名でワイワイ飲みました♪ 仕事のレベルがなかなか上がらなくて悲しくなるけど、 こういうとこでテンションを上げらればいいですよね(^-^ ) 今日は余り物で焼きそばをしました! 玉ねぎを切るのは高校の調理実習以来かも? 切…

私生活の落ち着き → 仕事モードへ

今日は近所にはないディスカウントストアや100均に行けたので、 とりあえず、最低限の生活用品はそろったかも♪ ここまでに至るまで、けっこう疲れました(^^;) 慣れていない日々の生活(部屋の整理や必要なモノの買い物など)って、 意外とエネルギー消費…

チャーハン 新生活

頂き物のフライパンで作ったチャーハンです☆ 1合のごはんで、ちょうどいい大きさ♪ アパートでも職場でも 1日ごとに少しずつできることが増えてます(^-^ )

初出勤!

みんなすごい穏やかな人達ばかりでした♪ よかった♪ 病院全体の新入社員が14名で、約半分がリハビリ関係。 僕の所属の科には、 PT1名、ST1名、OT3名! OTは全員同じ学校出身なのが心強い♪ 免許が正式に届く1ヶ月くらいは 見学実習みたいな感じ…

ファームキッチン 自然な暮らし

昨日は頭痛Day。 何もしなくていい時期なのに、 月曜(正確には日曜)からセカセカ動いて疲れてしまうのは、自分らしい(^_^;) 都会の人間って感じですよね。 千葉は言うほど都会でもないですが(笑) そんな千葉でオープンしたファームキッチンへ、先日、…

シンプル(引越し対応) & 作業効率のよい机

新居へ引越したら、まず机を購入します!! 下記のことを考慮して、商品選びをしました☆ 1.次への引越しを考える ・分解&組み立てのしやすいシンプルなもの ・引き出しはついていないもの (別途、キャビネットを使う予定) 2.作業効率を考える ・120幅…

引越し時 ご近所あいさつの必要性

引越しのプロが教える、引越し日の「ご近所あいさつ」、基本マナーと裏ワザ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130223-00038490-suumoj-life ~~~~~引用start~~~~~ いざ手土産もマナーもばっちり!とはいっても、会ったこともない人の家のドアを…

オトナニキビ

最近、ニキビが増えてきました(>_<) オトナニキビを防ぐ食事 http://xn–88j618l4vcgtjyyz.com/otona_nikibi_0330.html この記事を読むと、 ・コーヒー ・アルコール ・冷凍食品 が引っかかってそうです(^_^;) トランス脂肪酸ってのがダメらしい。 ニキビ予防…

マイペースな休日☆

一歩も外に出なかった土日。 散歩にも行かなかったです。 土曜は完全に休息日。 ほぼ寝てるだけ。 日曜は朝から卒論、それから国試の勉強。 自分のペースで程よくやれたかなと思います。 夕方からはゆっくり入浴、食事、テレビ。 テレビは久しぶりに見ました…

絶対不応期

頭痛Day(T_T) タブレットPCをベッドサイドにおいて、Youtubeを見てます☆ こういう日はすごい便利♪ 何もしないのが嫌で 調子がいいときは絶えず動き続けている傾向があります。 そして、週末はグダグダになって動けなくなります。 短いスパンで意識的に休むこと…

奇跡♪

整骨院のお姉さんに 「めっちゃ固いですね」 「走るの絶対遅いですよね?」 「これが膝痛の原因の一つですよ」 とさんざん言われた大腿部裏側。 そして、習ったストレッチを続けて3週間。 下肢を伸ばして開脚するストレッチで、 つま先まで手が届くようにな…

痩せ→細マッチョ!!

実習前の体重(去年10月):63kg 実習後の体重(現在9月) :56kg 7kg落ちてます(^_^;) ダイエットとしてはいいですね。 身長176cmあるので、モデル体型♪ ただし座位保持困難だったり、疲れやすかったりと 実生活に影響を及ぼしているし、 体を動…

Facebook

Facebookは随分前に登録して放置。 クラスメイトから友達申請されましたが、 使い方がいまいちわかりません(^_^;) 楽天ブログの連動も止まってるようで、 面倒という気持ちが先走りがち。 mixiはコミュニティー情報が長所だと思ってますが、 Facebookは何が…

テレワーク

クローズアップ現代でテレワークという働き方を特集してました。 仕事は会社の外で ~広がるテレワーク~ http://cgi4.nhk.or.jp/gendai/yotei/index.cgi ~~~~~引用~~~~~ ITを活用した在宅勤務やモバイルワークなどオフィスから離れて(Tele)働く…

腸を制する者が健康を制す!

「教科書にのせたい!」で腸エクササイズを小林弘幸先生が紹介してました! 以下、引用です! ダイエット健康美容情報 http://dietkenkoubiyou.blog.so-net.ne.jp/2012-01-11-1 ~~~~~引用start~~~~~ ■便秘解消:腸年齢若返りエクササイズ 腸の年齢…

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