健康カプセル 疲労のまとめです(^^) ０．冒頭 乳酸は疲労物質ではない。 → むしろ、回復のための物質 １．疲れとは 脳が傷ついたり、炎症を起こすこと 生活ストレス → 神経炎症 → 神経伝達の低下 → 脳疲労状態 これが続くと、慢性化する！！ ２．自覚 機械を…