軽躁を制する者が双極性障害2型を制する!!

2016年9月に双極性障害2型と診断されました。闘病生活中です。

2013-11-06から1日間の記事一覧

職場へ一時間前に出勤する段取り

6:00 目覚まし時計(スヌーズ) 6:10 布団の中から、カーテンをあける 6:20 布団の中で、スマフォ 6:30 起床、温かいお茶 6:40 ストレッチ 6:50 朝ご飯 7:20 出発準備 7:45 出発 8:00 職場到着! 布団から如何に早く抜け出せるかがポイントです☆ ここのとこ…

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