昨日はウチで同期飲みをしました☆ 色々と諸事情があり、３人で。 人数は多くなかったけれど、 逆に濃い話をできて、なかなか楽しかったです♪ 翌朝はＲＯＭ－exやマッサージの練習。 ＜メモ＞ ◆上肢のＲＯＭ ・肩甲骨の動かし方 ・上肢の伸ばし方（大胸筋） …