整骨院のお姉さんに 「めっちゃ固いですね」 「走るの絶対遅いですよね?」 「これが膝痛の原因の一つですよ」 とさんざん言われた大腿部裏側。 そして、習ったストレッチを続けて3週間。 下肢を伸ばして開脚するストレッチで、 つま先まで手が届くようにな…
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