水泳で使う筋を列挙してみました! <平泳ぎ> 肩関節の内転と水平伸展が混ざったような動きがメインです! ◆内転 【主動作筋】 ・大胸筋鎖骨部 ・広背筋 ・大円筋 【補助筋】 ・大胸筋鎖骨部 ・烏口腕筋 ・肩甲下筋 ◆水平伸展 【主動作筋】 ・三角筋中部 ・…
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